Exista alimente care ajuta femeile sa piarda in greutate repede şi sănătos. Dacă puteţi să urmaţi produsele alimentare recomandate pentru pierderea în greutate pentru femei, veţi pierde in greutate complet şi în acelaşi timp veti fi mai sănătoase si mai fericite .
Mancarurile care ajuta femeile sa piardă în greutate sunt cu adevărat sanatoase, cum ar fi fructele şi legume proaspete, orezul brun, ovăz, ceaiuri de plante, roşcovă, leguminoase, nuci nesărate, cartofi , soia, salata, ulei de măsline şi iaurt fara grasimi.
Alimentele care ar trebui evitate intr-o cura de slabire ar fi: produsele din faina alba, produse lactate, oua, produse alimentare cu adaos de zahăr, ciocolata, budincă de orez, alimente prelucrate, nuci sărate, marmeladă, gemuri, paste, prăjituri, biscuiţi, îngheţată, chipsuri , cafea, ceai, cacao, alcool, băuturi acidulate şi supe la pachete .
Cele mai bune alimente care ajuta femeile sa piardă în greutate sunt alimentele strict vegetariene. Produsele alimentare vegetariene sunt mai uşor de digerat.
O regula de aur este: fara produse lactate cu grăsime. Acest lucru înseamnă că fara smântână ,lapte unt, unt sau cascaval.
