Picioarele umflate sunt o problema comuna a femeilor care apare mai ales in timpul verii. Afland cauzele acestei probleme, puteti scapa cu usurinta de aceasta problema neplacuta.
Alimentatia bogata in sare:
Trebuie sa ne hranim cu mancare facuta in casa, cu sare mai putina, dar presarata din abundenta cu condimente verzi: busuioc, cimbru, patrunjel, marar, leustean, etc. Uitati definitiv de fast food, mezeluri, chipsuri si branzeturi.
Dulciurile:
Un consum in exces de dulciuri determina retinerea de apa in organism.
Alcoolul si fumatul:
Sunt doi factori comuni care cauzeaza umflarea picioarelor.
Sedentarismul:
Lipsa de miscare precum si munca care presupune statul pe scaun ore intregi, nu permit muschilor sa se contracte prea mult si astfel rezulta umflarea picioarelor.
Incaltamintea:
Pantofii cu toc inalt sau cei stramti pot duce la picioare umflate.
Exces de greutate:
Din cauza greutati mari, creste presiunea asprupra venelor si ingreuneaza circulatia sangelui.
Semne ale unor boli:
Picioarele umflate pot fi semnul unei boli vasculare, a diabetului sau chiar a unor forme de cancer, avertizează specialiştii.
Cele mai multe remedii impotriva picioarelor umflate se bazeaza pe ceaiuri si infuzii din plante, cataplasme, masaj cu uleiuri esentiale din plante, o alimentatie bogata in vitamine, miscare usoara si masaj.
Pentru a evita retentia de apa, redu consumul de sare, dulciuri, cafea si alcool. Bea cel putin doi litri de apa zilnic, pentru a combate edemele si, implicit, procesul de retinere a acesteia in organism. Adopta o nutritie echilibrata, incluzand fructe si legume proaspete, oua, peste si cereale integrale si fa exercitii fizice zilnic pentru imbunatatirea circulatiei si mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular.
