Cele mai recente tendinţe de fitness in 2010 are oferte pentru toată lumea, indiferent de starea fizică şi rezistenţă si o sansa de a arata fabulos şi să se adopte un stil de viaţă sănătos.
Pilates:
Ca unul din programele de exercitii revoluţionare, Pilates garantează o condiţie fizică imaculata şi, cel mai important , mentala. Diferitele exerciţii care alcătuiesc cadrul complex de antrenament întreg va ţine metabolismul si muschii in mare viteză şi adaugă câteva curbe fine şi atrăgătoare la silueta ta.
Polul de fitness:
În ciuda faptului că acest exerciţiu a avut o conotaţie negativă în trecut, a reuşit să devină una dintre cele mai populare tendinţe de fitness în 2010 şi în ultimul deceniu. Aceasta este una dintre metodele noi care iti va modela bratele , abdomenul, coapsele, precum şi spatele într-o stare impecabila.
Yoga fierbinte:
Yoga a fost luată la nivelul următor de către formatorii pro care au decis să combine în acest sens sauna cu acest antrenament sănătos iar rezultatul este Yoga fierbinte. Sensul, că, în timpul exercitiului, oamenii ar trebui să stea într-o temperatură calda, fie creata de straturi de haine sau prin rotirea căldurii din cameră.
Zumba:
Dansul, întotdeauna a servit ca un divertisment, precum şi ca activitate de lustruire. Cei care sunt mândrii de stiluri diferite de muzica si mai precis din cultura latină vor avea şansa de a se angaja într-un energic antrenament Zumba. Acest exerciţiu complex combină elemente diverse, de dansuri tradiţionale, salsa, cha-cha etc.
Kettlebells:
Aceste greutati vor antrena toate zonele critice ale corpului, de la abdomen la coapse . Folositi-le urmând instrucţiunile principale cu mare grijă pentru a preveni apariţia de accidente. Bucuraţi-vă de arderea de calorii, precum si de slăbirea constanta.
