1. Ouă
Fie că sunteţi în căutarea pentru ceva care să servească pentru micul dejun, prânz sau cină, ouăle sunt ieftine si extrem de versatile. Sunt de asemenea, o mare sursă de proteine .
2. Cartofi
Cartofii au o imagine negativă atunci când sunt gătiti în ulei. Dar atunci când acestia sunt încorporati în reţete sănătoase cum ar fi salata de cartofi - sunt foarte sănătosi, versatili şi ieftini.
3. Banane
Bananele pot fi consumate ca atare sau pot fi combinate cu cereale. În afară de a fi cu adevărat accesibile, bananele sunt bogate in potasiu si fibre - oferindu-vă doza zilnică de nutrienţi din fructe de care aveţi nevoie pentru a rămâne sănătoşi.
4. Paste fainoase
Ele sunt o mare sursa de proteine şi vitamina B - si sunt foarte gustoase, de asemenea!
