Beneficiile de sanatate ale cafelei sunt adesea lasate necunoscute , deşi nu se stie sigur de ce, deoarece acestea sunt destul de uimitoare. Atat timp cat nu exagerezi si nu devii dependenta de ea, cafeaua poate lucra in beneficiul tau. Aici sunt 7 beneficii de sanatate pe care multe persoane nu le stiu ...
1. Previne aparitia unor boli cronice
Bautorii de cafea sunt mai puţin susceptibili de a dezvolta anumite boli cronice. Cconsumul de cafea poate ajuta la prevenirea unor boli cum ar fi diabetul de tip 2, boala Parkinson, anumite tipuri de cancer, chiar si accidentul vascular cerebral.
2. Scade riscul de deces
2-3 cesti de cafea pe zi scad riscurile de deces cu 18% pentru femei si cu 10% pentru barbati!
3. Stimuleaza digestia
O ceasca de cafea bauta dupa ce consumi alimente grele stimuleaza secretia de saliva si suc gastric si inlesneste tranzitul intestinal, astfel ca alimentele sunt mai usor de digerat.
4. Imbunatateste performanta fizica
Cafeaua pastreaza zaharul în ţesuturi pentru a fi exploatat în momente de efort maxim. Creste contractiile muschilor; prin transferul de calciu, sodiu si potasiu la nivelul celulelor, si se ajunge la o contractie mai puternică a muschilor.
5. Este un bun analgezic
Exista dovezi ca o doza moderata de cafea poate scoate un pacient dintr-o criza acuta de astm, atunci cand nu are medicatia la indemana si calmeaza durerile de cap mai eficient decat pilulele obisnuite.
6.Cafeaua iti imbunatateste starea de spirit
O cana de cafea iti poate face ziua mai buna, spun cercetatorii de la University of Wales, College of Cardiff, din Marea Britanie. Cercetatori britanici explica: “Cafeaua completeaza beneficiile evidente asupra functionarii creierului".
7. Este foarte bogata in antioxidanti
Cafeaua are mai multe fibre si mai multi antioxidanti decat sucul de portocale. Un studiu facut de un grup de savanti din Spania a dovedit ca o cana de cafea neagra are un continut de fibre si polifenoli mai ridicat decat orice alta bautura de pe planeta.
