Avocado
Dacă ar exista un premiu Oscar pentru alimentul care te scapa de burta , acesta ar fi avocado . Cei care au consumat grasimi monosaturate din avocado au pierdut grasimea de pe burta mult mai rapid decât cei care au mancat acelasi numar de calorii, dar mai puţine grăsimi, conform unui studiu din revista Diabetes Care .
Ceai verde
Băutul a trei cesti de ceai verde pe zi poate ridica metabolismul şi arde 300 de calorii pe zi, potrivit unui studiu.
Iaurt
O ceaşcă de iaurt pe zi încurajează creşterea bacteriilor "bune" în intestine care exclud alte bacterii care pot cauza balonarea.
Coacăze
Ele sunt un ingredient esenţial pentru un abdomen sexy si sculptat. Antioxidantii din coacaze ajuta la îmbunătăţirea fluxului de sânge care livreaza mai mult oxigen in muschi, in special in zona burtii , ajutand astfel la arderea grasimilor.
